Rückengesundheit



Ob Kreuzschmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall oder hartnäckige Verspannungen – Rückenschmerzen kennt fast jeder. Die Ursache dafür ist in den meisten Fällen unser Alltag, er macht unbeweglich!

Die meiste Zeit des Tages verbringt der Mensch in einer nach vorn gebeugten Haltung. Wir arbeiten am PC, wir fahren im sitzen Auto, wir sitzen beim Essen, beim Fernsehschauen und im Schlaf rollen wir uns dann auch noch zusammen.

Das hat zur Folge, dass sich die Muskulatur zunehmend dieser Körperhaltung anpasst. Dies macht sich dann durch erste Verspannungen bemerkbar, schnell können daraus akute Beschwerden werden, die auf den gesamten Bewegungs-Apparat ausstrahlen.


Schmerzfrei durch Training!

Ein effektives Krafttraining für die häufig abgeschwächten rückwärtigen Muskeln (Rückenpartien) ist ein Teil der Lösung. Aber das größere Problem sind vielmehr die Mobilitätseinschränkungen und Muskelverkürzungen durch die gerade genannten täglichen Fehlhaltungen die unser Körper einnimmt. Abhilfe schafft ein Dehn- bzw. Muskellängen-Training das die Bewegungsdefizite wieder ins Gleichgewicht bringt. Die verkürzten Muskeln werden mit entsprechenden Übungen/Geräten wieder in die Länge gezogen und gestärkt, der Mensch findet in seiner natürlichen Beweglichkeit zurück.

In einer Wirbelsäulen- und Gelenkberatung zeigen wir Dir Möglichkeiten auf, deine vorliegenden Beschwerden mit hilfreichen Maßnahmen gezielt zu beheben.

 

Über ein Mess-System/Diagnostik können gesundheitsrelevante Bewegungsdefizite dargestellt werden und mit unserem  erfolgreichen Rücken/Gelenk-Konzept und unter Anleitung von Fach-Trainern effizienten auftrainiert werden.

Das Ergebnis: Schmerzfreiheit & Lebensqualität!

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