Rückenschule

 

In diesem Kurs wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert.
Das Übungsprogramm trainiert unser Halte- und Bewegungssystem, der gesamte Rücken und Rumpf wird dadurch mobilisiert und stabilisiert.

Was es Dir bringt:
• Du stärkst Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur
• Du verbesserst Deine Beweglichkeit
• Du schützt Deine WBS vor Überbelastungen u. Verletzungen
• Du förderst die Durchblutung u. beugst Muskelverspannungen/Schmerzen vor

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BODYCOMBAT

BODYCOMBAT ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du dich völlig entfesseln kannst. Dieses Programm ist vom Kampfsport inspiriert. 

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INTELLIGENT CYCLING - THE JOURNEY

Die Zukunft des Indoor Cyclings! 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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BBP

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. 

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LMI STEP

LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. 

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Bauchkurs/Bauchfit

Bauchtraining ist einer der wichtigsten Teile des Krafttrainings, wir helfen dir es intensiv genug zu halten. 

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Rückenschule

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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Hier findest du eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

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