Rückenschule

 

In diesem Kurs wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert.
Das Übungsprogramm trainiert unser Halte- und Bewegungssystem, der gesamte Rücken und Rumpf wird dadurch mobilisiert und stabilisiert.

Was es Dir bringt:
• Du stärkst Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur
• Du verbesserst Deine Beweglichkeit
• Du schützt Deine WBS vor Überbelastungen u. Verletzungen
• Du förderst die Durchblutung u. beugst Muskelverspannungen/Schmerzen vor

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LES MILLS CXWORX

CXWORX® konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur sowie die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. 

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Indoor Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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LES MILLS BODYJAM

BODYJAM® ist das Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds. 

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Faszien-Kurs

Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen? Morgen trainieren wir das endlose Fasziennetz im Körper!

 

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BBP

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. 

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INTELLIGENT CYCLING - THE JOURNEY

Die Zukunft des Indoor Cyclings! 

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LES MILLS BODYPUMP

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 

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