Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Methode die Muskulatur zu stärken, entspannen und zu dehnen. Ein besonderes Augenmerk wird hierbei auf die Körpermitte gelegt. Bewusstes atmen hilft bei der genauen Ausführung einzelner Bewegungen! Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker.

Was es Dir bringt:
• Du verbesserst Deine Atemtechnik
• Du steigerst Dein Körperbewusstsein
• Du kräftigst Deinen gesamten Körper
• Du verbesserst Deine Körperhaltung

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BodyWorkout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. 

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LES MILLS RPM

LES MILLS RPM ist das 45-minütige Cycling intervall Workout, das maximale Ergebnisse liefert und dabei die Gelenke nur minimal belastet 

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Indoor Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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BODYPUMP

BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

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Rückenschule

In diesem Kurs wird der Rücken gestärkt. 

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