LMI STEP


LES MILLS INTERNATIONAL STEP® oder kurz LMI STEP ist das Step ist der All Arounder unter den LES MILLS Kursen und verbindet Elemente der Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einer genialen Choreografie mit der Musik. Wenn dir ein schnelles Step Workout mit tollen Rhytmen gefällt, dann ist LMI STEP®-Klassik das Richtige für dich. Es gibt immer verschiedene Intensitätsstufen zur Auswahl, damit du sicher durchs Training kommst.

Unsere energiegeladenen und aufgeschlossenen Instruktoren stehen dir dabei immer zur Seite. Das Workout wird von mitreißender Chart-Musik begleitet, die für eine Menge Spaß sorgt. Du verbrennst bis zu 620 Kalorien und verlässt die Class wunderbar energiegeladen.


Was es Dir bringt:

- Du steigerst deine cardio-vaskuläre Fitness
- Du formst deine Beine und den Po
- Du verbesserst deine muskuläre Ausdauer
- Du erhöhst deine Beinkraft, Agilität und Koordination
- Du steigerst deine physische Belastungsgrenze in kurzer Zeit

Wie bei allen Kursen von LES MILLS erscheint auch LMI STEP® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

Mehr Informationen auf LesMills.de

Mehr zu den Kursen

Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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LES MILLS GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

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LES MILLS CXWORX

CXWORX® konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur sowie die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. 

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Faszien-Kurs

Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen? Morgen trainieren wir das endlose Fasziennetz im Körper!

 

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LES MILLS BODYCOMBAT

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du dich völlig entfesseln kannst. Dieses Programm ist vom Kampfsport inspiriert. 

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LES MILLS BODYJAM

BODYJAM® ist das Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds. 

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BBP

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. 

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