Indoor Cycling

 

Unter Anleitung eines Instruktors begibst Du Dich auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt. Indoorcycling weckt den Athleten in dir und lässt dich ein Endorphin Hoch erreichen.

Im Energeticum habt ihr die Möglichkeit unter verschiedenen Cycling-Systemen und Systemfusionen wie Schwinn, Tomahawk und LES MILLS RPM zu wählen und somit das Cycling Workout zu fahren, das euch am meisten Spaß macht.

Was es Dir bringt:
• Du steigerst Deine cardio-vaskuläre Fitness
• Du straffst und formst Beine, Hüften und Po
• Du gewinnst Beinkraft und muskuläre Ausdauer, aber keine Masse
• Du verbrennst nachhaltig deine Fettreserven

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deepWORK

deepWORK ist ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining. 

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BODYBALANCE

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout. 

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Indoor Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

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LMI STEP

LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. 

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bodyART STRENGTH

Ein ganzheitliches Workout, dass Körper, Geist und Seele verbindet. 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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BodyWorkout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. 

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Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

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