Functional Training


Verbessere deine Fitness in kürzester Zeit und bring deinen Körper in Form. Erlebe ein dynamische Kleingruppentraining mit jeder Menge Spaß und Motivation, geeignet für jung und alt vom Einsteiger bis Sportler.

Mega-Trend: “Functional Training”


Was ist das besondere am Functional Training?
Menschen möchten gemeinsam trainieren, gemeinsam Erfolge haben, Teil einer Gemeinschaft sein und mehr Spaß beim Training haben.
Functional dient zum einen als Training um alltagstauglich/relevante Bewegungsmuster und Belastungen zu verbessern, aber auch als ein Training zur Steigerung von sportartspezifischen Leistungsanforderungen. Im Fitnessbereich soll das Functional Training das konventionelle Geräte- und Hanteltraining vielfältiger und abwechslungsreicher gestalten.

Freies, dreidimensionales Training dient der perfekten Vorbereitung auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen und als Prävention vor Verletzungen im Sport, Alltag und Freizeit.
Durch funktionelles Training bringst Du als Sportler Deine Leistungsfähigkeit auf dem nächsten Level. Du verbesserst das Zusammenspiel der Muskulatur (Intermuskuläre Koordination) und erreichst so mehr Kraft und Stabilität (besonders im Core-/Rumpfbereich).

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BODYATTACK

BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. 

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bodyART STRENGTH

Ein ganzheitliches Workout, dass Körper, Geist und Seele verbindet. 

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Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

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INTELLIGENT CYCLING - THE JOURNEY

Die Zukunft des Indoor Cyclings! 

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Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

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BODYPUMP

BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 

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BODYJAM

BODYJAM® ist das Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds. 

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Hier findest du eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

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