BODYJAM

BODYJAM ist eine süchtig machende Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds. Wir haben Spaß und schwitzen gleichzeitig. BODYJAM ist das Cardio-Workout, bei dem du dich total im Tanz verlieren kannst. Du hast Spaß und gleichzeitig Schweißausbrüche. Die Choreografie besteht aus einem sich aufbauenden und wiederholendem Block, für den du nicht allzu lange brauchst, um ihn zu verinnerlichen. 

Wie jedes Workout beginnt auch dieses zunächst mit einer Aufwärmphase. Stell es dir wie eine Tanzschule vor - mach dich locker und leg los. Einfache Bewegungsabfolgen, die nacheinander jeweils einen Körperteil aufwärmen, von den Schultern zur Brust und dann zu den Hüften. Weiter geht's in die Probephase, in der du zu topaktueller Musik, kreative Bewegungskombinationen nach angesagtesten Tanztrends ausprobierst. Du steigerst die Intensität von Runde zu Runde, bis du dich im Break Out vollständig in der Musik und der Bewegung verlierst und deine Glückshormone Achterbahn fahren. Die Stunde endet mit leichtem Austanzen und Stretching der Muskeln.

Was es Dir bringt:

- Du erlernst immer wieder die neusten Dancemoves und befreist dich vom Alltag
- Du verbesserst deine Koordination und dein Körpergefühl
- Du erhöhst deine cardio-vaskuläre Ausdauer
- Du vergrößerst dein Selbstbewusstsein
- Du steigerst deinen Stoffwechsel

Mehr Informationen auf LESMILLS.de

Mehr zu den Kursen

CXWORX

CXWORX konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur sowie die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. 

Mehr Infos

BODYJAM

BODYJAM® ist das Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds. 

Mehr Infos

Indoor Cycling

Cycling- mehr als nur Radfahren! 

Mehr Infos

Functional Training

Das „Functional Training“ im Energeticum in Lippstadt dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. 

Mehr Infos

deepWORK

deepWORK ist ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining. 

Mehr Infos

bodyART STRENGTH

Ein ganzheitliches Workout, dass Körper, Geist und Seele verbindet. 

Mehr Infos

Pilates

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um nicht nur die Muskeln, sondern auch der Geist zu stärken. 

Mehr Infos

Kooperationspartner

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

Übersicht
Mehr Infos

Passt das Energeticum zu mir?

Passt das Energeticum zu mir?
Hier können Sie testen ob das Energeticum zu Ihnen passt.
Einfach die kurzen Fragen beantworten. Wir beraten Sie individuell!

Hier testen!
Mehr Infos

Mitglied werden

Werden Sie aktiv! Bewegung wird Ihr Leben und Ihre Figur verändern.

 

Zögern Sie nicht und vereinbaren noch heute einen Beratungstermin unter 02941-13355 mit dem Energeticum Lippstadt-Team!

Jetzt Mitglied werden
Mehr Infos

Newsletter

Aktuelles, Aktionen und Wissenswertes!

Erfahren Sie es als Erster!

Jetzt Anmelden
Mehr Infos