LES MILLS BODYATTACK

LES MILLS BODYATTACK® ist ein hochintensives Cardio-Workout, das mit einfachen Bewegungsabläufen deine Kraft und Ausdauer steigert. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Sportelementen. Das energiegeladene Intervalltraining mit elf Tracks beinhaltet zwei Cardio-Spitzen. Egal ob du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren, die energiegeladene Musik und die Gruppendynamik werden dich dazu motivieren deine Fitnessziele zu erreichen. In nur 55 Minuten wird deine Schnelligkeit, Fitness, Kraft sowie Beweglichkeit verbessert.

Dein BODYATTACK®-Training beginnt mit einem Warmup, dass alle 3 Dimensionen Aerobic, Kraft und Sport beinhaltet. Intensität und Komplexität werden bis zum ersten Cardiopeak gesteigert. In einem sportlichen Krafttrack steigerst du die Kraft in deinem Ober- und Unterkörper. Danach wirst du in interaktivem Running- und Speedtraining die Dynamik der Gruppe erleben, was dich zusätzlich anspornt deine Agilität und Schnelligkeit zu verbessern. In der 2. Cardiospitze erreichst du dann deine Höchstleistung. Abgeschlossen wird das Training mit einer Rumpfkräftigung und einem Cool Down, was dich zurück in den Alltag holt.

Wie bei allen Kursen von Les Mills erscheint auch BODYATTACK® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

Was es Dir bringt:

- Du steigerst deine cardio-vaskuläre Fitness
- Du formst deine Beine und den Po
- Du verbesserst deine muskuläre Ausdauer
- Du erhöhst deine Beinkraft, Agilität und Koordination
- Du steigerst deine physische Belastungsgrenze in kurzer Zeit

Mehr Informationen auf LesMills.de

Mehr zu den Kursen

LES MILLS GRIT SERIES

Sag "Hallo" zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT SERIES ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und erziele Ergebnisse - so schnell wie noch nie. 

Mehr Infos

INTELLIGENT CYCLING - THE JOURNEY

Die Zukunft des Indoor Cyclings! 

Mehr Infos

LMI STEP

LMI STEP® ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. 

Mehr Infos

BBP

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. 

Mehr Infos

LES MILLS CXWORX

CXWORX® konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur sowie die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. 

Mehr Infos

Bauchkurs

Bauchtraining ist einer der wichtigsten Teile des Krafttrainings, wir helfen dir es intensiv genug zu halten. 

Mehr Infos

LES MILLS BODYCOMBAT

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du dich völlig entfesseln kannst. Dieses Programm ist vom Kampfsport inspiriert. 

Mehr Infos

Mitglied werden

Werde aktiv! Bewegung wird dein Leben und deine Figur verändern.

 

Zögere nicht und vereinbare noch heute einen Beratungstermin unter 02941-13355 mit dem Energeticum Lippstadt-Team!

Jetzt Mitglied werden
Mehr Infos

Passt das Energeticum zu mir?

Passt das Energeticum zu mir?
Hier kannst du testen ob das Energeticum zu dir passt.
Einfach die kurzen Fragen beantworten. Wir beraten dich individuell!

Hier testen!
Mehr Infos

Kooperationspartner

Hier findest du eine Übersicht über unsere Kooperationspartner, sowie die Vorteile unserer Mitglieder.

Übersicht
Mehr Infos

Newsletter

Aktuelles, Aktionen und Wissenswertes!

Erfahre es als Erster!

Jetzt Anmelden
Mehr Infos